Mẹo uống rượu không say
Uống rượu không say là một nghệ thuật và là điều mà ai cũng muốn tránh khi tham gia các buổi tiệc tùng hoặc gặp gỡ đối tác kinh doanh. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn uống rượu không say và đảm bảo sức khỏe của mình.
-
Ăn đầy đủ trước khi uống rượu: Ăn đầy đủ trước khi uống rượu sẽ giúp giảm tốc độ hấp thu cồn và giữ cho bạn tỉnh táo hơn. Bạn nên ăn các loại thức ăn giàu chất béo, protein và tinh bột như thịt, cá, rau củ, cơm, bánh mì, khoai tây, lúa mì...
-
Uống nước trước và trong khi uống rượu: Uống nước trước và trong khi uống rượu sẽ giúp bạn giảm cảm giác khát và hạn chế sự hấp thu cồn. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây, nước nước ép rau củ hoặc nước dừa.
-
Uống chậm và không uống quá nhanh: Uống rượu quá nhanh sẽ khiến cơ thể bạn hấp thụ cồn nhanh hơn và làm cho bạn say. Bạn nên uống từ từ và nên uống không quá 1-2 ly mỗi giờ.
-
Hạn chế các loại rượu có nồng độ cồn cao: Nồng độ cồn càng cao thì tác động của rượu lên cơ thể càng mạnh. Hạn chế uống các loại rượu có nồng độ cồn cao như rượu whisky, rượu mạnh, rum, vodka...
-
Ăn thêm đồ ăn khi uống rượu: Khi uống rượu, cơ thể bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Ăn thêm đồ ăn khi uống rượu sẽ giúp cung cấp năng lượng và giúp bạn giữ sức khỏe tốt hơn.
-
Hít thở không khí tươi trước khi uống rượu Hít thở không khí tươi sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm tác động của rượu lên cơ thể. Bạn nên thở sâu và tập trung trước khi uống rượu.
-
Tránh uống rượu khi đang mệt mỏi Khi đang mệt mỏi, cơ thể sẽ khó chịu hơn và dễ bị tác động của rượu. Hãy nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe trước khi uống rượu.
-
Luôn giữ kiểm soát và tự trách nhiệm khi uống rượu Luôn tự giữ kiểm soát và tự trách nhiệm khi uống rượu. Bạn nên biết giới hạn của mình và không uống quá nhiều. Nếu bạn cảm thấy mình đang bắt đầu say, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.
-
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm tác động của rượu Có nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm tác động của rượu như thuốc giảm say, nước uống phục hồi sức khỏe sau khi uống rượu... Bạn có thể sử dụng những sản phẩm này để giúp giảm tác động của rượu lên cơ thể.
